Heels Dance

Heels Dance: Eleganza, Forza e Carisma

La Heels Dance non è solo una disciplina tecnica; è un’esperienza di consapevolezza corporea che fonde la fluidità del jazz, la precisione del popping e la sensualità della danza urbana, il tutto elevato da un paio di tacchi.

Perché scegliere la Heels Dance?

  • Empowerment: Imparerai a dominare lo spazio e a sentirti sicura di te stessa, trasformando il tacco da semplice accessorio a strumento di forza.
  • Tecnica e Linee: Lavoreremo sulla postura, sull’equilibrio e sull’estensione delle linee, migliorando la coordinazione e la flessibilità.
  • Espressione Personale: Ogni coreografia è un’opportunità per esplorare la propria femminilità e il proprio stile unico, senza giudizi.

Cosa aspettarsi dalle lezioni

Le sessioni si dividono in tre fasi chiave:

  1. Riscaldamento e Potenziamento: Focus su caviglie, core e gambe per garantire stabilità e sicurezza.

  2. Across the Floor: Esercizi di camminata (la celebre Heels Walk), giri e gestione del peso.

  3. Coreografia: Studio di una sequenza musicale dove l’emozione incontra la tecnica.

A chi è rivolto?

A chiunque voglia mettersi in gioco, dai principianti che desiderano imparare a camminare con eleganza, ai ballerini esperti che vogliono affinare la loro versatilità.

Pronta a metterti in gioco? Allaccia le scarpe e scendi in pista!

Setting disponibili

  • Domicilio

  • On-line

  • In sede con istruttore

  • In sede con istruttore virtuale

  • In sede senza istruttore

Dettagli

  • DISCIPLINA SPORTIVA:  Danza

  • CODICE CONI:  BI002

  • METODOLOGIA:  Heels Dance

  • COME VESTIRSI:  scarponcino con tacco sottile, leggins, tshirt

  • COSA PORTARE:  acqua

  • ETA’ CONSIGLIATA: A partire dai 16 anni

Prenota su Web App

Informazioni utili

Istruttore

Erika

L’equilibrio non è restare immobili, ma decidere in che direzione inclinare il mondo mentre ti muovi.

Orari e Tariffe

ORARI

Puoi frequentare questa lezione quando vuoi negli orari di apertura!

Prenota su Web App

TARIFFE

Puoi frequentare questa lezione:

  • Con istruttore in sede con 3 crediti negli orari in fascia A , 2 crediti negli orari in fascia B, 1 credito negli orari in fascia C.
  • Con istruttore virtuale in sede con 1 credito.
  • On-line con 1 credito.
scopri di più sulle fasce orarie

Quanto vale 1 credito? da 13€ a 18€

scopri i pacchetti crediti

TIPS PER RISPARMIARE

Accedi alla Fascia A o B a solo 1 credito con i Green Slot (lezioni collettive fino a 8 persone o discipline in promozione) e i Last Minute (prenotabili da 24 a 2 ore prima).

scopri il giorno e l’orario del green slot

scopri il prossimi slot liberi prenotabili come last minute!

last minute

STUDIO DANZA:

Un’ampia e luminosa sala a piano terra di circa 80mq. Dotata di sbarre per la tecnica di Danza Classica, Parquet e Specchi. Casse bluetooth e uno schermo per i collegamenti per le lezioni virtuali. 

Ottimizza i tuoi crediti, scegli la tua fascia oraria e inizia oggi la tua Flow Experience!

Sei pronto per iniziare? Ecco i tuoi prossimi passaggi…

Tesseramento

€ 30

Acquista il tesseramento Flow Basic per poter svolgere la tua lezione di prova con anamnesi e analisi funzionale del movimento e poter accedere alle lezioni con istruttore. Il tesseramento dura 1 anno dalla data di sottoscrizione e garantisce la tua copertura assicurativa. 

acquista

Lezione Prova

gratuita

Il percorso Body Flow Studio inizia con una valutazione individuale dedicata: un colloquio sulla tua storia clinica e un test motorio per analizzare postura e mobilità. Questa sessione pratica serve a personalizzare i tuoi allenamenti, garantendo risultati efficaci, sicuri e senza infortuni.

prenota

Certificato Medico

Il certificato medico attesta la tua idoneità fisica alla pratica sportiva. È indispensabile per allenarti in sicurezza, rispettare gli obblighi di legge e attivare la copertura assicurativa. Ricorda di rinnovarlo ogni anno per evitare la sospensione delle attività.

maggiori informazioni

Smart key

gratuita virtuale, € 4 badge

Accedi al Centro in totale autonomia con la Smart Key: gratuita via App o su badge fisico (€4). La chiave garantisce sicurezza e scade insieme a certificato, tesseramento o crediti, riattivandosi gratuitamente ad ogni rinnovo.

prenota slot attivazione

Scopri le ultime novità

28/05-02/06 :: Regata 151 Miglia

Maggio 8th, 2026|0 Commenti

Regata 151 Miglia Una regata nata per far battere il cuore, dove passione, sport e mare si fondono in un’unica, intensa esperienza. La partenza da Livorno segna l’inizio

15-17/05 :: Regata 100 di Montecristo

Maggio 7th, 2026|0 Commenti

regata 100 di Montecristo Partecipa alla 100 di Montecristo. Vivi un'esperienza indimenticabile e altamente formativa. Entra a far parte della squadra che parteciperà alla 100 di Montecristo e

Heels Dance

Aprile 30th, 2026|0 Commenti

Heels Dance Partecipa alla lezione di presentazione gratuita il 07/05 alle 20.30 In compagnia conviene! Invita un'amica NON tesserata a partecipare insieme

ENTRA NELLA COMMUNITY

Iscriviti ai canali notizie

WhatsApp
Telegram

Iscriviti alla newsletter

Dichiaro di aver letto e compreso la Privacy Policy.*

Segui i social