quale lezione pilates scegliere

Il Pilates è una vera e propria filosofia del movimento che unisce respirazione, controllo e concentrazione. Che tu stia cercando di recuperare da un infortunio, migliorare la tua consapevolezza corporea o semplicemente tenerti in forma, nel nostro studio troverai la formula perfetta per te.

Per scegliere il tuo percorso, considera che le nostre lezioni (sia sui grandi macchinari che su tappetino, arricchite dall’uso di piccoli attrezzi come fitball, roller e magic circle) si dividono in base a due criteri: il formato (setting) e il contenuto.

1. Scegli il formato (Setting e Crediti)

• GREEN SLOT (1 credito): Lezioni di gruppo (fino a un massimo di 8 persone).

• FASCIA C (1 credito): Lezioni in piccolo gruppo (massimo 4 persone) in fasce orarie ridotte e di minor frequentazione.

• FASCIA B (2 crediti): Lezioni in piccolo gruppo (massimo 4 persone) in fasce orarie ampie e di maggiore frequentazione.

• FASCIA A (3 crediti): Lezioni individuali personalizzate, disponibili in tutti gli orari di apertura del centro.

2. Scegli il contenuto in base ai tuoi obiettivi

• Lezioni generali (Livello progressivo): Un percorso a step per evolvere gradualmente (Starting, 1a, 1b, 1c, 1routine, 2a, 2b, ecc.).

• Laboratori tematici: Focus specifici su un attrezzo o una tipologia di allenamento dinamico (Barre, Flowing, Circuito, ecc.).

• Speciality per fasi della vita: Percorsi dedicati a momenti speciali (Longevity, Gravidanza, Post-Gravidanza).

• Speciality anatomo-funzionali: Lezioni mirate per esigenze specifiche o recupero (Cervicalgie, Lombalgie, Scoliosi, Flexibility, Anca/Ginocchio/Caviglia).

💡 Se è la tua prima volta in studio, parti in ogni caso da un incontro di anamnesi e analisi funzionale del movimento gratuito.