Yoga: Asana Introduttive

utente non connessohttps://www.flowexperience.it/segreteriaonline/

SCHEDA DI ALLENAMENTO

Ikigai Zone o Home

Utilizza questa scheda per iniziare ad associare i nomi delle Asana con la posizione che si esegue

  • DURATA: –

  • FREQUENZA: –

  • PERIODO: –

Ardha Uttanasana

    Marjariasana

      Dharmika Asana

        Balasana

          Adho mukha svanasana

            Tadasana

              Samasthiti

                Uttanasana

                  Sasangasana

                    Chaturanga Dandasana

                      Urdhva mukha svanasana

                        Dandasana

                          Paschimottanasana

                            Ardha purvottanasana

                              Janu sirsasana

                                Parivrtta janu sirsasana

                                  Marychasana C (preparazione)

                                    Navasana

                                      Utpluti dandasana (preparazione)

                                        Baddha konasana

                                          Supta baddha konasana

                                            upavistha konasana

                                              setu bandasana

                                                salamba sarvangasana

                                                  salamba sarvangasana

                                                    halasana (preparazione)

                                                      Ardha Matsya asana

                                                        DESIDERI SCHEDE SEMPRE AGGIORNATE?

                                                        Vota la scheda!

                                                        I programmi di allenamento più utilizzati vengono aggiornati più spesso!

                                                        Inoltre nella votazione potrai inserire le tue preferenze affinchè vengano create schede di allenamento perfette per le tue esigenze !

                                                        CLICCA QUI!

                                                        Scopri le ultime novità

                                                        28/05-02/06 :: Regata 151 Miglia

                                                        Maggio 8th, 2026|0 Commenti

                                                        Regata 151 Miglia Una regata nata per far battere il cuore, dove passione, sport e mare si fondono in un’unica, intensa esperienza. La partenza da Livorno segna l’inizio

                                                        15-17/05 :: Regata 100 di Montecristo

                                                        Maggio 7th, 2026|0 Commenti

                                                        regata 100 di Montecristo Partecipa alla 100 di Montecristo. Vivi un'esperienza indimenticabile e altamente formativa. Entra a far parte della squadra che parteciperà alla 100 di Montecristo e

                                                        Heels Dance

                                                        Aprile 30th, 2026|0 Commenti

                                                        Heels Dance Partecipa alla lezione di presentazione gratuita il 07/05 alle 20.30 In compagnia conviene! Invita un'amica NON tesserata a partecipare insieme

                                                        ENTRA NELLA COMMUNITY

                                                        Iscriviti ai canali notizie

                                                        WhatsApp
                                                        Telegram

                                                        Iscriviti alla newsletter

                                                        Dichiaro di aver letto e compreso la Privacy Policy.*

                                                        Segui i social