Pilates 1a Class

Il metodo Pilates è un metodo di ginnastica posturale sviluppato agli inizi del Novecento J. H. Pilates. Inizialmente il metodo si chiamava “Contrology” poichè di fondamentale importanza è l’allenamento della mente nel riconoscimento, attivazione e controllo dei singoli segmenti corporei e muscolari. E’ un programma di esercizi in cui si esercita la percezione e la rieducazione motoria dei muscoli posturali, del respiro e della flessibilità. E’ un metodo di lavoro completo che coinvolge tutti i segmenti corporei, in cui di fondamentale importanza è la conduzione della verbalizzazione dell’insegnante. L’insegnante infatti non ha solo il compito di programmare e scegliere gli esercizi e le combinazioni da far svolgere agli allievi, bensi di condurli, passo dopo passo dalla presa di coscienza del proprio allineamento posturale alla rieducazione della qualità del movimento. Di fondamentale importanza l’empatia che l’istruttore riesce ad attivare nei confronti dei suoi allievi e la comprensione della loro storia clinica, emotiva e di vissuto quotidiano. L’istruttore con un approccio olistico alla persona conduce la lezione affinchè la stessa possa essere piacevole, ma anche funzionale e soprattutto che possa seguire una progressione didattica che si adatti all’allievo. Per questi motivi è importante svolgere la lezione in piccoli gruppi di massimo 6 persone in modo tale che l’istruttore possa seguire in modo approfondito i progressi e le esigenze di ciascun allievo e adattare la lezione ai loro cambiamenti di vita. Il pilates è una disciplina che se vorrai potrà accompagnarti per tutta la vita e ogni giorno ti aiuterà a scoprire qualcosa di nuovo su di te, sul tuo approccio al movimento e alla vita.

Tutti gli attrezzi sono prodotti da Pilatech, leader nel settore delle attrezzature Pilates dal 1997 e da Balanced Body.