Lezioni

Comincia adesso a raggiungere i tuoi obiettivi

Utilizza i filtri per cercare tra tutte le lezioni quelle più adatte a te

    Disciplina Sportiva

    Obiettivo

    Setting

    Tipologia

    Order By :
    Order :

    LEGENDA SETTING

    • PRIVATA rapporto istruttore/allievi 1:1 
    • PRIVATA+ è possibile prenotarsi fino a 2 persone per lezione e in caso di 2 allievi verrà restituito ad entrambi un credito come se fosse una lezione duetto.
    • DUETTO rapporto istruttore/allievi 1:2 
    • DUETTO+ è possibile prenotarsi fino a 4 persone per lezione e in caso di 3/4 allievi verrà restituito a tutti gli allievi un credito come se fosse una lezione semi privata.
    • SEMIPRIVATA rapporto istruttore/allievi 1:4
    • GRUPPO o SEMIPRIVATA+ rapporto istruttore/allievi 1:8
    • DOMICILIO lezione fuori dalla sede, a domicilio presso la propria abitazione, ufficio, parco, ecc…
    • VIRTUALE lezione privata presso la sede in videochiamata con istruttore esterno o che si trova fuori dalla sede 
    • ON-LINE lezione privata, dove si desidera, in videochiamata

    LEGENDA TIPOLOGIA

    • CLASSE Programma di allenamento in una disciplina strutturato in livelli
    • SPECIALITY Programma di allenamento dedicato ad un’esigenza o una fase specifica della vita (es. lombalgie, dimagrimento, menopausa)
    • LABORATORIO Approfondimento di una parte di disciplina (es. Stretching per il Fitness)
    • PERSONAL Programma di allenamento altamente personalizzato sulle esigenze del singolo partecipante con la possibilità di fondere esercizi da più discipline e/o da diverse tipologie di lezione in base a necessità. Ideale per la creazione di schede di allenamento.

    Informazioni utili, palinsesto orario e regolamento del centro studi

    INTRODUZIONE
    Tutte le lezioni si possono prenotare tramite Web App
    Il nostro sistema di prenotazioni incrocia tutte le disponibilità possibili di sala e istruttori e mostra gli orari disponibili
    Il sistema non riconosce purtroppo quale istruttore sia più idoneo a svolgere una determinata lezione e potrebbe talvolta attribuire ad un istruttore due lezioni nello stesso orario. Per tale motivo il centro studi si riserva di attribuire ad ogni lezione l’istruttore più idoneo pur cercando di rispettare la preferenza espressa dall’allievo.
    Nel caso che si desideri fare lezione esclusivamente con l’istruttore selezionato è possibile contrassegnare tale opzione in fase di prenotazione.
    Le prenotazioni/disdette, i cambi di prenotazione effettuati tramite segreteria/mail/whatsapp e non autonomamente tramite Web App valgono 1/4 di credito. 

    E’ possibile richiedere un prolungamento di massimo 7 giorni per la scadenza dei pacchetti nominati “restituzione lezione” non usufruiti in tempo al costo di 1/4 di credito. 
    LEZIONI SEMI-PRIVATE
    Lezioni di piccolo gruppo per 3/4 persone
    E’ possibile richiedere l’attivazione di un nuovo orario se la richiesta proviene da almeno 3 persone
    Il centro studi si riserva di sospendere/annullare/modificare gli orari assegnati alle lezioni semi-private qualora non vengano prenotati da almeno 3 persone
    Il centro studi propone delle fasce “promozionali” per agevolare la frequenza delle lezioni semi-private anche in caso di numero inferiore a 3 persone che vengono settimanalmente aggiornate in base alle esigenze.
    E’ possibile visionare le fasce orarie promozionali proposte nel foglio “semiprivate”
    Le lezioni contrassegnate con il simbolo della stella sono le lezioni più richieste e difficilmente possono essere modificate, per tutte le altre lezioni è possibile indicare la propria preferenza nel caso che si desideri richiedere un cambio di giorno o orario. Il centro studi valuterà le richieste sulla base della disponibilità di sale e istruttori e fornirà in breve tempo una risposta. Scrivere a info@bodyflowstudio.com
    Le lezioni semi-private valgono 1 credito.
    Le lezioni semi-private possono essere prenotate da 3 settimane prima fino a 12 ore prima.
    Le lezioni semi-private possono essere disdette gratuitamente fino a 12 ore prima. 
    LEZIONI SEMI-PRIVATE+
    Le lezioni semi-private+ sono lezioni semi-private (piccolo gruppo) alle quali è possibile accedere fino ad un massimo di 8 persone.
    Nel caso della presenza di 5, 6, 7, 8 persone verrà attribuito ad ogni partecipante un cashback del valore rispettivamente di 1, 2, 3, 4 punti fedeltà. I punti fedeltà possono essere utilizzati per acquistare carte regalo utilizzabili per accedere a qualsiasi servizio o pacchetto. Le carte regalo possono essere utilizzate personalmente o possono essere regalate. Ogni punto fedeltà corrisponde al valore di 1 euro. 
    LEZIONI DUETTO
    Lezioni di coppia per 2 persone
    E’ possibile richiedere l’attivazione di un nuovo orario se la richiesta proviene da almeno 2 persone
    Il centro studi si riserva di sospendere/annullare/modificare gli orari assegnati alle lezioni semi-private qualora non vengano prenotati da almeno 2 persone
    Il centro studi propone delle fasce “promozionali” per agevolare la frequenza delle lezioni duetto anche in caso di numero inferiore a 2 persone che vengono settimanalmente aggiornate in base alle esigenze.
    E’ possibile visionare le fasce orarie promozionali proposte nel foglio “duetto”
    Le lezioni duetto valgono 2 crediti.
    Le lezioni duetto possono essere prenotate da 2 settimane prima fino a 12 ore prima.
    Le lezioni duetto possono essere disdette gratuitamente fino a 12 ore prima. 
    LEZIONI DUETTO+
    Le lezioni duetto+ sono lezioni di coppia alle quali è possibile accedere fino ad un massimo di 4 persone.
    Nel caso della presenza di 3/4 persone verrà restituito 1 credito a tutti i partecipanti.
    LEZIONI PRIVATE
    Lezioni individuali per 1 persona
    E’ possibile prenotare una lezione privata in tutti gli orari di apertura del centro studi
    Scopri le lezioni private disponibili presso il centro studi nella pagina dedicata alle lezioni
    Le lezioni private valgono 3 crediti.
    Le lezioni Private possono essere prenotate da 2 settimane prima fino a 12 ore prima.
    Le lezioni Private possono essere disdette gratuitamente fino a 24 ore prima. 
    LEZIONI A DOMICILIO
    Lezioni famigliari fino ad un massimo di 4 persone che si svolgono presso l’abitazione, il luogo di lavoro o altro spazio al chiuso o all’aperto concordato con l’allievo
    E’ possibile prenotare una lezione a domicilio in tutti gli orari di apertura del centro studi
    Le lezioni a domicilio valgono 4 crediti.
    Le lezioni a domicilio possono essere prenotate da 2 settimane prima fino a 12 ore prima.
    Le lezioni a domicilio possono essere disdette gratuitamente fino a 24 ore prima. 
    LEZIONI ON-LINE
    Lezioni private in diretta streaming con possibilità di registrazione della lezione affinchè possa essere visionata e ripetuta dall’utente per i successivi 15 giorni
    E’ possibile prenotare una lezione on-line in tutti gli orari di apertura del centro studi
    Le lezioni on-line valgono 1 credito.
    Le lezioni on-line possono essere prenotate da 2 settimane prima fino a 12 ore prima.
    Le lezioni a domicilio possono essere disdette gratuitamente fino a 12 ore prima. 
    LEZIONI VIRTUALI
    Lezioni private che si svolgono presso il centro studi con collegamento online ad istrutttore esterno tramite i dispositivi dello studio
    Per prenotare una lezione virtuale è necessario essere in possesso di tesseramento Gold o ingresso giornaliero open space
    E’ possibile prenotare una lezione virtuale in tutti gli orari di apertura del centro studi
    Le lezioni virtuali valgono 1 credito.
    Le lezioni virtuali possono essere prenotate da 2 settimane prima fino a 12 ore prima.
    Le lezioni virtuali possono essere disdette gratuitamente fino a 12 ore prima. 
    ALLENAMENTO LIBERO CON TRAINING APP
    Allenamento libero presso i locali del centro studi o presso luogo di propria scelta
    Per svolgere gli allenamenti liberi con il supporto della Training App è necessario aver sottoscritto il tesseramento Silver o Gold
    E’ possibile prenotare un allenamento libero presso il centro studi in tutti gli orari di apertura del centro studi
    Gli allenamenti liberi presso il centro studi possono essere prenotati da 24 a 12 ore prima.
    INFORMAZIONI UTILI
    Puoi utilizzare eventuali crediti residui del tuo pacchetto effettuando il rinnovo di un altro pacchetto prima della data di scadenza del pacchetto in corso. Attenzione: la data di inizio del pacchetto deve essere uguale (o precedente) la data di fine del pacchetto in corso.
    Per poter frequentare le attività dello studio è obbligatorio essere in possesso di certificato medico sportivo non agonistico (o agonistico) in corso di validità. E’ possibile consegnarlo entro un mese dall’iscrizione. Se scaduto non si potrà accedere alla sede ne prenotare lezioni causa blocco sul proprio account.
    Per poter frequentare le attività presso lo studio è necessario essere in possesso di chiave virtuale fornita gratuitamente tramite App oppure acquistare una card magnetica o un portachiavi magnetico. La chiave scade in occasione della scadenza di tesseramento o pacchetto lezioni o certificato medico. Per rinnovarla è necessario prenotare gratuitamente uno slot segreteria.
    Si prega di prendere visione sull’Home Page del sito internet dei giorni di SOSPENSIONE DELLE LEZIONI CON ISTRUTTORE per festività. Tali lezioni non vengono recuperate/riprogrammate. Il sabato, domenica e i giorni festivi è comunque possibile accedere alla sede per allenamento libero in open space con tesseramento Flow Gold.
    Il centro studi è aperto tutto l’anno ed è possibile iniziare in qualsiasi momento si desideri.
    In caso di annullamento di una prenotazione entro i termini previsti per la restituzione, la stessa deve essere riprogrammata entro 7 giorni.

    Le lezioni contrassegnate con il simbolo ♥ sono le lezioni più richieste e difficilmente possono essere modificate, per tutte le altre lezioni è possibile indicare la propria preferenza nel caso che si desideri richiedere un cambio di giorno o orario. In caso di 3/4 persone interessate alla stessa lezione nello stesso giorno/orario è possibile attivare ulteriori nuove fasce orarie. Il centro studi valuterà le richieste sulla base della disponibilità di sale e istruttori e fornirà in breve tempo una risposta. Scrivere a info@bodyflowstudio.com

      LUNEDI MARTEDI MERCOLEDI GIOVEDI VENERDI
    16.30 – 17.30
    		  
     
    		 Vinyasa Yoga class 1a
     
    		 Yoga lab: Postural Therapy
     
    		 Power Yoga class 1a
     
    		 Aerial Yoga class starting
     
      prenota prenota prenota prenota
    17.30 – 18.30
    		 Pilates class 2a
    		Pole Dance lab: Strength
     
    		  
     
    		 Pilates class 1 routine
     
    		  
     
    prenota prenota   prenota  
    18.30 – 19.30
    		 Hatha Yoga class 1a
    		Acrobatica Aerea lab: Strength
     
    		 Yoga lab: Acroyoga
     
    		 Fitness lab: Step coreografico
    		 
     
    prenota prenota prenota prenota  
     
     
    		 Pilates class 1b
    		Fitness class mix
     
    		 Pilates lab: Barre
    		 
     
      prenota prenota prenota  
    19.30 – 20.30
    		 Pilates class 1c
    		Pilates class 1a
     
    		 Pilates lab: Flowing
    		Pilates class 1a
    		 
     
    prenota prenota prenota prenota  
     
     
    		  
     
    		 Fitness lab: functional suspension training
     
    		  
     
    		 Fitness lab: Stretching & Flexibility
     
        prenota   prenota
    Pole Dance class mix
    		Acrobatica Aerea class mix
    		Pole Dance lab: Combo
    		Acrobatica Aerea lab: combo
    		 
     
    prenota prenota prenota prenota  
    20.30 – 21.30
    		     Pilates class starting
     
    		  
     
    		  
     
    		  
     
        prenota      
    Danza Hip Hop class mix
     
    		 Danza Classica class mix
    		 
     
    		 Danza Contemporanea class mix
    		 
     
    prenota prenota   prenota  

    E’ possibile prenotare una lezione Duetto o Duetto+ nelle seguenti fasce orarie, in base a disponibilità sale/istruttori:

    Dal Lunedi al Venerdi: dalle 9.30 alle 12.30, dalle 12.45 alle 14.45, dalle 16.30 alle 19.30. 

    E’ inoltre possibile richiedere l’attivazione di ulteriori fasce orarie in caso di richiesta da parte di almeno 2 persone interessate alla stessa lezione nello stesso giorno/orario. 

    LEZIONE   TIPOLOGIA 9.30 – 12.30 12.45 – 13.45 16.30 – 19.30 altre fasce orarie
    Pilates Personal .45 prenota Duetto   x    
    Pilates speciality: Cervicalgie .45 prenota Duetto   x    
    Pilates speciality: Gravidanza prenota Duetto x   x  
    Pilates speciality: Post Gravidanza prenota Duetto x   x  
    Pilates speciality: Longevity prenota Duetto x   x  
    Pilates speciality: Cervicalgie prenota Duetto x   x  
    Pilates speciality: Scoliosi, Cifosi, Lombalgie prenota Duetto x   x  
    Pilates speciality: Rehab flexibility prenota Duetto x   x  
    Pilates speciality: Rehab caviglia, ginocchio, anca prenota Duetto x   x  
    Pilates speciality: Chair prenota Duetto x   x  
    Pilates lab: Flowing prenota Duetto+ x   x  
    Pilates lab: Barre prenota Duetto+ x   x  
    Pilates class starting prenota Duetto+ x   x  
    Pilates class 1a prenota Duetto+ x   x  
    Pilates class 1b prenota Duetto+ x   x  
    Pilates class 1c prenota Duetto+ x   x  
    Pilates class routine prenota Duetto+ x   x  
    Pilates class 2a prenota Duetto+ x   x  
    Yin Yoga, filosofia e meditazione prenota Duetto+ x   x  
    Kundalini Yoga, mantra e meditazione prenota Duetto+ x   x  
    Yoga speciality: Gravidanza prenota Duetto+ x   x  
    Yoga lab: Postural therapy prenota Duetto+ x   x  
    Yoga lab: Acroyoga prenota Duetto+ x   x  
    Hatha Yoga class 1a prenota Duetto+ x   x  
    Vinyasa Yoga class 1a prenota Duetto+ x   x  
    Power Yoga class 1a prenota Duetto+ x   x  
    Aerial Yoga class starting prenota Duetto+ x   x  
    Fitness speciality: dimagrimento prenota Duetto+ x   x  
    Fitness speciality: preparazione atletica prenota Duetto+ x   x  
    Fitness speciality: tonificazione e definizione prenota Duetto+ x   x  
    Fitness lab: Stretching & Flexibility prenota Duetto+ x   x  
    Fitness lab: Functional suspension training prenota Duetto+ x   x  
    Fitness lab: Step Coreografico prenota Duetto+ x   x  
    Fitness Class mix prenota Duetto+ x   x  
    Pole dance prenota Duetto+ x   x  
    Acrobatica Aerea prenota Duetto+ x   x  
    Danza Classica prenota Duetto+     x Venerdi 20.30 – 21.30
    Danza Contemporanea prenota Duetto+     x  
    Danza Hip Hop prenota Duetto+     x  

    Fai rete, socializza, risparmia!

    Con le lezioni private la tua lezione è sempre garantita e la costanza dei tuoi allenamenti dipenderà solo da te! Vuoi risparmiare, socializzare e fare rete con altre persone che frequentano il centro studi? Cerca le lezioni duetto, semiprivate e i gruppi già attivi oppure scegli le lezioni Private+/Duetto+ per manifestare la tua disponibilità a condividere la tua lezione con più persone. Frequenta gli eventi e le attività della community per conoscere nuove persone e utilizza la bacheca della società sportiva per inserire eventuali annunci per condividere la tua lezione con altri allievi. 

    Tanta libertà e flessibilità, ma…

    Cosa succede se nella tua solita lezione di gruppo o semiprivata resti da solo a frequentarla? A volte le persone si incontrano e hanno la possibilità di condividere lo stesso percorso di allenamento per un periodo più o meno lungo, altre volte le esigenze di vita cambiano e le coppie o i gruppi si dividono. Non preoccuparti, con un po’ di flessibilità, ti aiuterò a riprogrammare i tuoi allenamenti in base anche alle tue esigenze economiche e/o a metterti in rete con altre persone. Con la formula delle prenotazioni a crediti potrai facilmente riorganizzare le tue lezioni in un setting differente cosi da continuare il tuo percorso di allenamento. 

    Pronto/a ad iniziare?

    LA TUA ISCRIZIONE STEP BY STEP

    1

    Anamnesi

    Prenota la lezione prova con anamnesi e analisi funzionale del movimento

    DANZA
    GINNASTICA
    HOME TRAINING

    2

    Pacchetti

    Scegli un pacchetto lezioni per risparmiare

    pacchetti

    3

    Lezioni

    Salva la Web App nella schermata Home del tuo Smartphone e inizia a prenotare. Puoi prenotare e disdire le tue lezioni fino a 21 giorni prima ed entro 12 ore dall’inizio

    lezioni

    4

    Chiave virtuale

    La chiave virtuale è indispensabile per poter accedere alle lezioni in sede! Ti basta scaricare l’App sul tuo smartphone e l’avrai sempre con te senza rischio di perdere o dimenticare eventuali badge. Prenota uno slot per l’attivazione

    prenota adesso

    5

    Certificato medico

    Carica il tuo certificato medico sportivo contestualmente alla richiesta della chiave virtuale oppure prenota subito la tua visita per rinnovarlo presso il tuo medico di base o in uno dei centri di medicina sportiva della zona

    per saperne di più

    6

    Shopping

    Hai già tutto ciò che ti occorre per praticare la disciplina che desideri frequentare ? Regalati un momento di Shopping sul nostro Store. Con i tuoi acquisti contribuirai a rendere sempre più accoglienti e attrezzati i nostri studi

    Store

    Scopri le ultime novità

    ENTRA NELLA COMMUNITY

    Iscriviti ai canali notizie

    WhatsApp
    Telegram

    Iscriviti alla newsletter

    Dichiaro di aver letto e compreso la Privacy Policy.*

    Segui i social