entra nel team Flow

I Titoli Legali Obbligatori (Riconoscimento CONI / SNaQ)

Per poter insegnare legalmente Yoga, Pilates e Fitness all’interno di una SSD/ASD in linea con la Riforma dello Sport, è necessario possedere:

• Diploma Nazionale di Istruttore/Tecnico CSAIN (o conversione da altro diploma equivalente riconosciuto dal CONI, afferente alle macro-aree della Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness o discipline affini).

• Tesserino Tecnico CSAIN in corso di validità per la stagione sportiva corrente.

• Iscrizione all’Albo Nazionale dei Tecnici sul Registro Nazionale delle Attività Sportive Dilettantistiche (RASD).

Certificazioni Accessorie Fondamentali

(Obbligatorie per tutte le discipline: Yoga, Pilates e Fitness)

• Brevetto BLSD: Abilitazione all’uso del Defibrillatore Semiautomatico Esterno e manovre di Primo Soccorso, con rinnovo biennale obbligatorio.

• Certificato Medico Sportivo Non Agonistico: In corso di validità (necessario per la copertura assicurativa del tecnico durante l’attività personale e dimostrativa in sala).

• Certificato del Casellario Giudiziale (Antipedofilia): Obbligatorio per legge se l’istruttore lavora a contatto diretto e regolare con allievi minorenni (es. corsi di fitness o acrobatica per adolescenti).

Integrazioni Specifiche per il Benessere e il Posturale

A causa dell’approccio personalizzato, della gestione delle problematiche muscolo-scheletriche comuni e del contatto diretto con il corpo degli allievi, per l’insegnamento del Pilates, dello Yoga e del Fitness a livello professionale sono richieste:

• Competenze in Biomeccanica e Anatomia: Conoscenza approfondita delle catene miofasciali, della fisiologia articolare e dei principali paramorfismi o patologie del rachide (es. esiti di ernie, scoliosi, iperlordosi) per saper gestire le regressioni e le progressioni degli esercizi in totale sicurezza.

• Competenze nell’utilizzo di Grandi Macchine e Props: Titoli specifici che attestino la conoscenza dei piccoli attrezzi (Props per il Pilates, lo Yoga e il Fitness), delle macchine cardio e dei grandi macchinari del Pilates.

• Competenze Olistiche Avanzate: Padronanza nell’utilizzo di tecniche di respirazione (Pranayama) e protocolli di rilassamento profondo.

Il Nostro Metodo e la Formazione Interna Obbligatoria

Oltre ai titoli legali e alle certificazioni di sicurezza, per poter insegnare all’interno della nostra struttura è richiesto il superamento della formazione interna sul nostro metodo didattico.

Il nostro studio applica un approccio pedagogico innovativo che supera l’insegnamento tradizionale “a specchio”: gli istruttori guidano le classi attraverso una conduzione puramente verbale e clinica, muovendosi tra gli allievi per correggerli visivamente e manualmente.

Questo percorso di integrazione garantisce che tutto lo staff condivida la stessa precisione e i medesimi standard di assistenza. I moduli formativi interni sono suddivisi in tre grandi macro-aree:

1. Settore Pilates

• Modulo 1 (Matwork):

          Pilates Matwork Fondamentale: La didattica e la progressione degli esercizi a corpo libero sul tappetino.

• Modulo 2 (Grandi Macchine): Percorso tecnico focalizzato sulla programmazione, l’applicazione avanzata e la sicurezza d’uso dei grandi macchinari, suddiviso per attrezzo:

a) Reformer con Tower Unit

b) Cadillac, Combinata e Wall Unit

c) Chair

d) Ladder Barrel

e) Step Barrel

• Modulo 3 (Props): Integrazione nelle classi dei piccoli attrezzi

a) Magic Circle

b) Foam Roller

c) Soft Ball e Toning Ball

d) Elastici

e) Fitball

Modulo 4 (Laboratori):

• a) Pilates Lab – Flowing: La nostra metodologia esclusiva che unisce Pilates, Yoga e Stretching senza soluzione di continuità tra una posa e l’altra, trasformando l’intera lezione in una fluida coreografia danzata (necessario modulo 1 pilates)
• b) Pilates Lab – Calisthenics (necessario modulo 2 Pilates)
• c) Pilates Lab – Circuito Macchine (necessario modulo 2 Pilates)
• d) Pilates Lab – Rehab Stretching & Flexibility (necessario modulo 2 Pilates e modulo 6 Yoga)

2. Settore Yoga

Un percorso completo che spazia dalla tradizione indiana alle più moderne evoluzioni dinamiche e posturali:

• Modulo 1 Hatha Yoga: Lo studio delle asana statiche, dell’allineamento e delle basi della respirazione.

• Modulo 2 Vinyasa Yoga: Gestione del ritmo della classe, transizioni fluide e sincronizzazione perfetta tra respiro e movimento (necessario modulo 1 Yoga)

• Modulo 3 Power Yoga: L’evoluzione dinamica incentrata sulla forza, sulla stabilità del core e sulla resistenza muscolare (necessario modulo 2 Yoga)

• Modulo 4 Aerial Yoga: L’insegnamento delle asana in sospensione con l’utilizzo dell’amaca, sfruttando la decompressione gravitazionale (necessario modulo 1 Yoga)

• Modulo 5 Postural Yoga: Approccio terapeutico focalizzato sulla salute della colonna vertebrale e sul riequilibrio posturale (necessario modulo 1 Yoga)

• Modulo 6 Biomechanical Stretching: L’applicazione scientifica all’allungamento muscolare, al rilassamento miofasciale e allo sviluppo della mobilità articolare.

Settore Fitness & Condizionamento Muscolare

• Modulo 1 – Conditioning & Cardio Fitness (Bodyweight & HIIT):

  • Contenuti: Metodologie di allenamento cardiovascolare e metabolico (HIIT, Tabata, EMOM, AMRAP). Gestione delle frequenze cardiache, circuiti di condizionamento metabolico e programmazione per la resistenza, la combustione lipidica e il miglioramento del trofismo cardiorespiratorio.

• Modulo 2 – Props & Attrezzi (Pesi, Cavi e Strutture):

  • Contenuti: Didattica e applicazione biomeccanica dei principali attrezzi per la tonificazione e la forza:

    • Spalliera: Esercizi per la mobilità attiva, il rinforzo del core e la preparazione specifica per le discipline acrobatiche.

    • Panca, Bilancieri e Manubri: Tecnica d’esecuzione sicura dei fondamentali (spinte, stacchi, squat), parametri di carico, ipertrofia e condizionamento muscolare.

    • Poliercolina: Utilizzo dei cavi a vettori orientabili per l’isolamento muscolare, la stabilizzazione e il lavoro correttivo/posturale.

    • TRX (Sospensione): Lavoro sulle leve corporee, stabilità del centro (core) e coordinazione neuromuscolare.

• Modulo 3 – Calisthenics & Funzionale:

  • Contenuti: Un vero sistema di esercizi fisici eseguiti principalmente senza attrezzi e destinato a compensare gli effetti deprimenti che la vita moderna provoca sull’organismo. Studio della propedeutica e della progressione didattica per lo sviluppo della forza relativa, il controllo corporeo e l’utilizzo specifico di sbarre e anelli.

• Modulo 4 – Athletic Preparation per Arti Aeree e Danza:

  • Contenuti: Protocolli di condizionamento ad alto rendimento specificamente ideati per acrobati, performer e ballerini (Prerequisito: Modulo 2 o Modulo 3 Fitness). Potenziamento della presa (grip), coordinazione dinamica, stabilità scapolo-omerale e prevenzione degli infortuni nelle posizioni in sospensione.

4. Settore Rehab & Fasi Specifiche della Vita

Che avvenga tramite lo Yoga, il Pilates o il Fitness, ci sono momenti e condizioni fisiche in cui è indispensabile sapersi avvalere della professionalità di istruttori altamente specializzati. Per questo motivo, abbiamo strutturato moduli formativi dedicati alla gestione clinica, posturale e preventiva di esigenze specifiche:

• Fasi della Vita & Ormonali:

  • Modulo Gravidanza & Post-Gravidanza: Protocolli di allenamento sicuri per l’accompagnamento alla nascita e il recupero funzionale (es. diastasi addominale e pavimento pelvico).

  • Modulo Longevity (Terza Età e Menopausa): Strategie motorie per il contrasto all’osteoporosi, il mantenimento della massa magra e l’efficienza articolare.

  • Modulo Postura in Adolescenza: Prevenzione e riequilibrio delle alterazioni posturali durante le fasi cruciali della crescita di bambini e ragazzi.

• Problematiche del Rachide & Rieducazione Posturale:

  • Modulo Cervicalgie, Scoliosi e Lombalgie: Gestione delle algie (dolori) vertebrali più comuni attraverso il movimento consapevole, lo scarico tensionale e il rinforzo mirato.

• Rehab Articolare Specifico (Upper & Lower Body):

  • Modulo Rehab Anca, Ginocchio, Caviglia: Protocolli di condizionamento per gli arti inferiori, ideali nel post-fisioterapico o in presenza di artrosi e instabilità.

  • Modulo Rehab Polso, Gomito, Spalla: Esercizi mirati alla stabilità della cuffia dei rotatori, alla mobilità della spalla e alla salute delle articolazioni distali dell’arto superiore.

• Benessere Neurologico & Mentale:

  • Modulo Gestione Ansia, Stress, Insonnia e Difficoltà di Concentrazione: Integrazione di tecniche di rilascio somato-emozionale, respirazione guidata (Pranayama) e rilassamento profondo per il riequilibrio del sistema nervoso autonomo.