Tonificazione e Dimagrimento

Personal Training

TONIFICAZIONE E DIMAGRIMENTO

Il cambiamento è una porta che si apre solo dall’interno

Un programma efficace di allenamento per il dimagrimento prevede:

Allenamento con i pesi per il mantenimento della muscolatura
Allenamento di resistenza per bruciare i grassi
Elevata intensità durante l’allenamento
Controllo dispendio energetico attraverso le calorie ingerite e consumate

Quante volte hai già provato diete con scarsi risultati, allenamenti abbandonati dopo poche settimane di buoni propositi e l’incapacità di mantenere un impegno con te stesso/a? Il corretto indice di massa corporea (o più comunemente il peso forma) non è solo un vezzo estetico. Bensi un’esigenza di salute. L’aumento incontrollato di massa corporea risulta dannoso per le articolazioni, i tendini e le ossa, gli organi interni e il cuore. Il nostro corpo è una macchina meravigliosamente perfetta, ma non possiamo abusarne. Quanti chilometri potrebbe mai fare una Ferrari caricata come un camion per il trasporto delle merci? L’allenamento personalizzato è l’ideale per ogni persona che voglia perdere peso velocemente ed efficacemente. Alle lezioni con personal trainer si affiancano compiti quotidiani presso lo studio attrezzato e presso la propria abitazione per la rieducazione delle abitudini alimentari e di movimento. Se richiesto il programma di allenamento personalizzato prevede anche l’intervento di uno psicologo, che aiuti a comprendere i meccanismi che stanno dietro la difficoltà nel mantenere i buoni propositi e delle abitudini sane, e l’intervento di un nutrizionista, che aiuti a comprendere meglio il funzionamento del metabolismo.