7 STUDI IN UN UNICO SPAZIO
Uno spazio che racchiude al suo interno 7 studi: Studio Pilates, Centro Yoga, Laboratorio Fitness, Acrobatica Aerea e Pole Dance Studio, Centro Danza, Studio Olistico, Spazio 0-3 anni. Ogni studio presta massima attenzione ai dettagli, all’attrezzatura, agli spazi necessari allo sviluppo della disciplina a cui è dedicato affinché possa essere accogliente sia per nuovi utenti che per utenti esperti con maggiori esigenze. Un luogo ove poter praticare in autonomia o insieme a trainer specializzati e potersi avvalere della consulenza di professionisti della salute.
NON LA SOLITA PALESTRA, UN NUOVO CONCEPT DI PERSONAL TRAINING
Indosseresti le stesse scarpe o prenderesti le stesse medicine di un’amica/o? Allora perchè dovresti fare gli stessi esercizi per raggiungere i tuoi obiettivi? L’allenamento è un viaggio meraviglioso. Tu scegli la destinazione, il mezzo e il percorso migliore da percorrere lo scegliamo insieme giorno dopo giorno. Basta allenamenti generici con risultati discutibili! Non importa se ti allenerai presso il mio centro studi, a casa tua o in un’altra palestra, ti seguirò ovunque passo dopo passo. Non aver paura di non riuscire a sostenere la spesa di un personal trainer, uno dei miei punti di forza è la capacità di metterti in rete con altre persone con esigenze simili alle tue per permetterti di condividere la spesa o individuare soluzioni economiche alla tua portata. Credo che l’allenamento personalizzato dovrebbe essere alla portata di tutti non un lusso per pochi. Se temi di trovarti a disagio in un rapporto di 1 a 1 parlane al primo incontro, ti aiuterò a individuare un percorso di allenamento adatto per te. Se oltre a raggiungere i tuoi obiettivi sportivi desideri conoscere nuove persone entra nella community! E’ sempre più facile creare legami di amicizia con persone che condividono gli stessi interessi.
TECNOLOGIA
Impiego la tecnologia e le moderne innovazioni per rendere smart l’accesso alle attività che desideri frequentare e per rendere fluidi i confini tra lo spazio fisico e lo spazio virtuale. Ecco tutte le modalità attraverso le quali puoi allenarti:
PRESSO IL CENTRO STUDI
Per tutte le lezioni è necessario attivare il tesseramento Flow Basic, ad esclusione delle lezioni/allenamenti per i quali è richiesto il Tesseramento Flow Silver o Gold.
LEZIONI DI APPROFONDIMENTO (workshop)
LEZIONI PRIVATE 3 crediti o € 54,00
LEZIONI VIRTUALI (lezione privata in videoconferenza) 1 credito o € 18,00*
LEZIONI DUETTO (2 persone) 2 crediti o € 36,00
LEZIONI SEMIPRIVATE (3/4 persone) 1 credito o € 18,00
GRUPPI (da 5 a 8 persone) 1 credito + cashback o € 18,00
ALLENAMENTO LIBERO GUIDATO (open space + app) 0 crediti*
ALLENAMENTO LIBERO (open space) 0 crediti*
*necessario tesseramento Flow Gold
DOVE DESIDERI TU
LEZIONI A DOMICILIO (a casa tua, al parco o nella palestra dove sei già iscritto) 4 crediti o € 72,00
ON-LINE (lezione privata in videoconferenza) 1 credito o € 18,00
ALLENAMENTO LIBERO GUIDATO (app) 0 crediti*
*necessario tesseramento Flow Silver
LA SEGRETERIA E’ NELLA TUA MANO
Preferisci una segretaria che risponda al telefono e ti apra la porta in orari fissi oppure una tariffa economica più vantaggiosa e libero accesso a tutti i servizi di segreteria in ogni momento? Dimentica la vecchia reception e la vecchia segreteria telefonica e accedi a tutti i servizi tramite Smartphone! Attraverso le App puoi:
PRENOTARE E DISDIRE APPUNTAMENTI E ISCRIZIONI
EFFETTUARE PAGAMENTI TRAMITE CARTA DI CREDITO, PAYPAL, BONIFICO, ADDEBITO SU CONTO CORRENTE
CONSULTARE LE SCHEDE DI ALLENAMENTO CON DESCRIZIONE, FOTO, VIDEO E AUDIO GUIDATI
ACCEDERE ALLA SEDE PER LE TUE ATTIVITA’ TRAMITE E-KEY
CARICARE E SCARICARE DOCUMENTI COME AD ESEMPIO IL CERTIFICATO MEDICO SPORTIVO
TENERE TRACCIA DEI TUOI APPUNTAMENTI E DELLE TUE SCADENZE
CHIEDERE INFORMAZIONI TELEFONICHE O VIA CHAT
FISSARE APPUNTAMENTO PER INFORMAZIONI/ISCRIZIONI PRESSO LA SEDE “ALLA VECCHIA MANIERA”
Puoi frequentare tutte le lezioni con un unico Pacchetto e Tesseramento
IL METODO FLOW
Fissa i tuoi obiettivi e grazie alla personalizzazione del programma di allenamento e all’elevata flessibilità nella scelta della tipologia di lezione potrai raggiungerli, nel pieno rispetto del tempo a tua disposizione.
1 STEP
Lezione privata di prova con anamnesi e analisi funzionale del movimento
2 STEP
Lezioni private con istruttore o inserimento in lezioni condivise (duetto, semiprivate, gruppo)
3 STEP
Approfondimenti con training App, allenamenti liberi, workshop
Tesseramenti
risparmia con le prenotazioni tramite Web App e i
Pacchetti
UN UNICO PACCHETTO PER TUTTE LE TUE LEZIONI
Che tu voglia prenotare una lezione di Danza o una lezione di Fitness, che tu voglia svolgere una lezione privata o una lezione di gruppo il pacchetto è sempre lo stesso: durante la prenotazione ti verrà richiesto di selezionare il numero di crediti previsti.
Per le prenotazioni gestite dalla segreteria tramite E-mail/Whatsapp si applica un supplemento a prenotazione. Richiedi maggiori informazioni in segreteria.
PACCHETTI SPECIALI
Scopri i nostri pacchetti pensati per chi ha esigenze particolari! Questi pacchetti richiedono l’attivazione tramite segreteria, perchè non sono disponibili su Web App.
“Scopri la semplicità del pagamento mensile attraverso la rateizzazione! Frequenti tutto l’anno, paghi mese per mese!
Pagamento Mensile
Guarda alcuni esempi di combinazioni possibili!
€ 33,27
Tesseramento Gold annuale
Libero accesso alle sale tutti i giorni, festivi compresi.
Ingresso illimitato a tutte le sale per allenamento libero e guidato con Training App
€ 73,76
Tesseramento Basic e 48 crediti Yoga/Danza
4 settimane di pausa per ferie/malattie quando vuoi tu!
- 1 lezione semiprivata a settimana
- 2 lezioni duetto al mese
€ 86,51
Tesseramento Gold e 36 crediti per una privata al mese
4 settimane di pausa per ferie/malattie quando vuoi tu!
- 1 lezione semiprivata a settimana
- 2 lezioni duetto al mese
€ 99,82
Tesseramento Gold e 48 crediti
4 settimane di pausa per ferie/malattie quando vuoi tu!
Ingresso illimitato a tutte le sale per allenamento libero e guidato con Training App
- 1 lezioni semiprivate a settimana
- 2 lezione duetto al mese
€ 119,23
Tesseramento Basic e 90 crediti
7 settimane di pausa per ferie/malattie quando vuoi tu!
- 2 lezioni semiprivate a settimana
- 1 lezione duetto a settimana
- 1 lezione privata e ingresso illimitato allenamento libero e guidato con training App al mese
€ 149,73
Tesseramento Gold e 90 crediti
7 settimane di pausa per ferie/malattie quando vuoi tu!
Ingresso illimitato a tutte le sale per allenamento libero e guidato con Training App
- 2 lezioni semiprivate a settimana
- 1 lezione duetto a settimana
€ 219,05
Tesseramento Basic e 180 crediti
7 settimane di pausa per ferie/malattie quando vuoi tu!
- 4 lezioni semiprivate a settimana
- 2 lezione duetto a settimana
- 5 lezioni private al mese
Offerta annuale vincolata al contratto di rateizzazione e alle prenotazioni tramite Web App. Spese di attivazione: € 16.00 per bolli.
Crea la tua offerta personalizzata. Scopri le condizioni della rateizzazione e richiedi un preventivo.
UN’ORGANIZZAZIONE INNOVATIVA PER SUPERARE I LIMITI DEGLI ALTRI STUDI
Scopri i limiti principali degli altri studi e come li abbiamo superati:
svolgere la propria lezione con persone con livelli ed esigenze differenti accomunate solo dalla stessa esigenza di orario: presso Body Flow Studio invece le lezioni sono divise per classi di livello o per tema (es. cervicalgie, gravidanza, dimagrimento, ecc…) e il programma del giorno si attiene categoricamente al tipo di lezione selezionata.
svolgere la propria lezione con persone con livelli ed esigenze differenti al fine di creare una coppia o un piccolo gruppo per condividere le spese e risparmiare: presso Body Flow Studio invece potrai scegliere dal palinsesto degli orari lezioni con “fasce orarie promozionali”. Significa che anche da solo/a si può frequentare la lezione che desideri al costo di una lezione semi-privata (3/4 persone) o duetto (2 persone). Ovviamente adattandosi agli orari disponibili nel palinsesto delle lezioni.
modalità differenti di svolgimento della stessa lezione con istruttori differenti: presso Body Flow Studio invece gli istruttori seguono un programma di formazione comune e condivisione degli stessi protocolli di lezione, così da garantire continuità nello svolgimento delle stesse. Condividono inoltre attraverso un sistema gestionale informazioni sempre aggiornate sugli allievi. Gli allievi non dovranno quindi preoccuparsi di informare ogni istruttore delle proprie esigenze ad ogni eventuale cambio/sostituzione.
difficoltà nel trovare orari compatibili e flessibili per chi lavora su turni e/o per necessità personali: presso Body Flow Studio invece è possibile svolgere lezione con istruttore presso il centro studi tutti i giorni dal Lunedi al Venerdi dalle 7.30 alle 21.30 e dal Sabato alla Domenica dalle 10.30 alle 18.30. E’ possibile, inoltre, seguire le lezioni che si desidera anche in diretta on-line. E’ possibile prenotare la propria partecipazione alle lezioni su un’agenda on-line a partire da 3 settimane prima fino a 12 ore prima.
Informazioni utili, palinsesto orario e regolamento del centro studi
clicca sul simbolo + degli interruttori per visualizzare la tendina con gli orari e le informazioni utili.
| INTRODUZIONE |
| Tutte le lezioni si possono prenotare tramite Web App |
| Il nostro sistema di prenotazioni incrocia tutte le disponibilità possibili di sala e istruttori e mostra gli orari disponibili |
| Il sistema non riconosce purtroppo quale istruttore sia più idoneo a svolgere una determinata lezione e potrebbe talvolta attribuire ad un istruttore due lezioni nello stesso orario. Per tale motivo il centro studi si riserva di attribuire ad ogni lezione l’istruttore più idoneo pur cercando di rispettare la preferenza espressa dall’allievo. |
| Nel caso che si desideri fare lezione esclusivamente con l’istruttore selezionato è possibile contrassegnare tale opzione in fase di prenotazione. |
| Le prenotazioni/disdette, i cambi di prenotazione effettuati tramite segreteria/mail/whatsapp e non autonomamente tramite Web App valgono 1/4 di credito.
E’ possibile richiedere un prolungamento di massimo 7 giorni per la scadenza dei pacchetti nominati “restituzione lezione” non usufruiti in tempo al costo di 1/4 di credito. |
| LEZIONI SEMI-PRIVATE |
| Lezioni di piccolo gruppo per 3/4 persone |
| E’ possibile richiedere l’attivazione di un nuovo orario se la richiesta proviene da almeno 3 persone |
| Il centro studi si riserva di sospendere/annullare/modificare gli orari assegnati alle lezioni semi-private qualora non vengano prenotati da almeno 3 persone |
| Il centro studi propone delle fasce “promozionali” per agevolare la frequenza delle lezioni semi-private anche in caso di numero inferiore a 3 persone che vengono settimanalmente aggiornate in base alle esigenze. |
| E’ possibile visionare le fasce orarie promozionali proposte nel foglio “semiprivate” |
| Le lezioni contrassegnate con il simbolo della stella sono le lezioni più richieste e difficilmente possono essere modificate, per tutte le altre lezioni è possibile indicare la propria preferenza nel caso che si desideri richiedere un cambio di giorno o orario. Il centro studi valuterà le richieste sulla base della disponibilità di sale e istruttori e fornirà in breve tempo una risposta. Scrivere a info@bodyflowstudio.com |
| Le lezioni semi-private valgono 1 credito. |
| Le lezioni semi-private possono essere prenotate da 3 settimane prima fino a 12 ore prima. |
| Le lezioni semi-private possono essere disdette gratuitamente fino a 12 ore prima ad esclusione dei green slots che non sono rimborsabili |
| LEZIONI SEMI-PRIVATE+ |
| Le lezioni semi-private+ sono lezioni semi-private (piccolo gruppo) alle quali è possibile accedere fino ad un massimo di 8 persone. |
| Nel caso della presenza di 5, 6, 7, 8 persone verrà attribuito ad ogni partecipante un cashback del valore rispettivamente di 1, 2, 3, 4 punti fedeltà. I punti fedeltà possono essere utilizzati per acquistare carte regalo utilizzabili per accedere a qualsiasi servizio o pacchetto. Le carte regalo possono essere utilizzate personalmente o possono essere regalate. Ogni punto fedeltà corrisponde al valore di 1 euro. |
| LEZIONI DUETTO |
| Lezioni di coppia per 2 persone |
| E’ possibile richiedere l’attivazione di un nuovo orario se la richiesta proviene da almeno 2 persone |
| Il centro studi si riserva di sospendere/annullare/modificare gli orari assegnati alle lezioni semi-private qualora non vengano prenotati da almeno 2 persone |
| Il centro studi propone delle fasce “promozionali” per agevolare la frequenza delle lezioni duetto anche in caso di numero inferiore a 2 persone che vengono settimanalmente aggiornate in base alle esigenze. |
| E’ possibile visionare le fasce orarie promozionali proposte nel foglio “duetto” |
| Le lezioni duetto valgono 2 crediti. |
| Le lezioni duetto possono essere prenotate da 2 settimane prima fino a 12 ore prima. |
| Le lezioni duetto possono essere disdette gratuitamente fino a 12 ore prima. |
| LEZIONI DUETTO+ |
| Le lezioni duetto+ sono lezioni di coppia alle quali è possibile accedere fino ad un massimo di 4 persone. |
| Nel caso della presenza di 3/4 persone verrà restituito 1 credito a tutti i partecipanti. |
| LEZIONI PRIVATE |
| Lezioni individuali per 1 persona |
| E’ possibile prenotare una lezione privata in tutti gli orari di apertura del centro studi |
| Scopri le lezioni private disponibili presso il centro studi nella pagina dedicata alle lezioni |
| Le lezioni private valgono 3 crediti. |
| Le lezioni Private possono essere prenotate da 2 settimane prima fino a 12 ore prima. |
| Le lezioni Private possono essere disdette gratuitamente fino a 24 ore prima. |
| LEZIONI A DOMICILIO |
| Lezioni famigliari fino ad un massimo di 4 persone che si svolgono presso l’abitazione, il luogo di lavoro o altro spazio al chiuso o all’aperto concordato con l’allievo |
| E’ possibile prenotare una lezione a domicilio in tutti gli orari di apertura del centro studi |
| Le lezioni a domicilio valgono 4 crediti. |
| Le lezioni a domicilio possono essere prenotate da 2 settimane prima fino a 12 ore prima. |
| Le lezioni a domicilio possono essere disdette gratuitamente fino a 24 ore prima. |
| LEZIONI ON-LINE |
| Lezioni private in diretta streaming con possibilità di registrazione della lezione affinchè possa essere visionata e ripetuta dall’utente per i successivi 15 giorni |
| E’ possibile prenotare una lezione on-line in tutti gli orari di apertura del centro studi |
| Le lezioni on-line valgono 1 credito. |
| Le lezioni on-line possono essere prenotate da 2 settimane prima fino a 12 ore prima. |
| Le lezioni a domicilio possono essere disdette gratuitamente fino a 12 ore prima. |
| LEZIONI VIRTUALI |
| Lezioni private che si svolgono presso il centro studi con collegamento online ad istrutttore esterno tramite i dispositivi dello studio |
| Per prenotare una lezione virtuale è necessario essere in possesso di tesseramento Gold o ingresso giornaliero open space |
| E’ possibile prenotare una lezione virtuale in tutti gli orari di apertura del centro studi |
| Le lezioni virtuali valgono 1 credito. |
| Le lezioni virtuali possono essere prenotate da 2 settimane prima fino a 12 ore prima. |
| Le lezioni virtuali possono essere disdette gratuitamente fino a 12 ore prima. |
| ALLENAMENTO LIBERO CON TRAINING APP |
| Allenamento libero presso i locali del centro studi o presso luogo di propria scelta |
| Per svolgere gli allenamenti liberi con il supporto della Training App è necessario aver sottoscritto il tesseramento Silver o Gold |
| E’ possibile prenotare un allenamento libero presso il centro studi in tutti gli orari di apertura del centro studi |
| Gli allenamenti liberi presso il centro studi possono essere prenotati da 24 a 12 ore prima. |
| INFORMAZIONI UTILI |
| Puoi utilizzare eventuali crediti residui del tuo pacchetto effettuando il rinnovo di un altro pacchetto prima della data di scadenza del pacchetto in corso. Attenzione: la data di inizio del pacchetto deve essere uguale (o precedente) la data di fine del pacchetto in corso. |
| Per poter frequentare le attività dello studio è obbligatorio essere in possesso di certificato medico sportivo non agonistico (o agonistico) in corso di validità. E’ possibile consegnarlo entro un mese dall’iscrizione. Se scaduto non si potrà accedere alla sede ne prenotare lezioni causa blocco sul proprio account. |
| Per poter frequentare le attività presso lo studio è necessario essere in possesso di chiave virtuale fornita gratuitamente tramite App oppure acquistare una card magnetica o un portachiavi magnetico. La chiave scade in occasione della scadenza di tesseramento o pacchetto lezioni o certificato medico. Per rinnovarla è necessario prenotare gratuitamente uno slot segreteria. |
| Si prega di prendere visione sull’Home Page del sito internet dei giorni di SOSPENSIONE DELLE LEZIONI CON ISTRUTTORE per festività. Tali lezioni non vengono recuperate/riprogrammate. Il sabato, domenica e i giorni festivi è comunque possibile accedere alla sede per allenamento libero in open space con tesseramento Flow Gold. |
| Il centro studi è aperto tutto l’anno ed è possibile iniziare in qualsiasi momento si desideri. |
| In caso di annullamento di una prenotazione entro i termini previsti per la restituzione, la stessa deve essere riprogrammata entro 7 giorni. |
Gli spazi contrassegnati con il simbolo ♣ sono green slot: compaiono nel calendario da 7 giorni fino a 2 ore prima l’inizio, possono essere prenotate con 1 credito anche in caso tu sia da solo/a a fare lezione e puoi scegliere la tipologia di lezione che vuoi svolgere in base alle disponibilità di sale e istruttore. Le lezioni contrassegnate con il simbolo ♥ sono le lezioni più richieste e difficilmente possono essere modificate, per tutte le altre lezioni è possibile invece indicare la propria preferenza nel caso che si desideri richiedere un cambio di giorno o orario. In caso di 3/4 persone interessate alla stessa lezione nello stesso giorno/orario è possibile attivare ulteriori nuove fasce orarie. Il centro studi valuterà le richieste sulla base della disponibilità di sale e istruttori e fornirà in breve tempo una risposta. Scrivere a info@bodyflowstudio.com.
| LUNEDI | MARTEDI | MERCOLEDI | GIOVEDI | VENERDI | ||||||
|
16.30 – 17.30
|
|
Vinyasa Yoga class 1a |
|
Yoga lab: Postural Therapy |
|
Power Yoga class starting |
|
Aerial Yoga class 1a |
|
|
| prenota | prenota | prenota | prenota | |||||||
| Green slot |
 |
Green slot |
|
Green slot |
|
Green slot |
|
Green slot |
|
|
| prenota | prenota | prenota | prenota | prenota | ||||||
|
17.30 – 18.30
|
Pilates class 2a |
 |
Pole Dance lab: Strength |
|
|
Pilates class 1 routine |
|
|
||
| prenota | prenota | prenota | ||||||||
|
|
Green slot |
|
Green slot |
|
Green slot |
|
|
|||
| prenota | prenota | prenota | ||||||||
|
18.30 – 19.30
|
Hatha Yoga class 1a |
|
Acrobatica Aerea lab: Strength |
|
Yoga lab: Acroyoga |
|
Fitness lab: Step coreografico |
 |
|
|
| prenota | prenota | prenota | prenota | |||||||
|
|
Pilates class 1b |
 |
Fitness class mix |
|
Pilates lab: Barre |
|
|
|||
| prenota | prenota | prenota | ||||||||
|
|
|
Green slot |
|
|
|
|||||
| prenota | ||||||||||
|
19.30 – 20.30
|
Pilates class 1c |
|
Pilates class 1a |
|
Pilates lab: Flowing |
 |
Pilates class 1a |
|
|
|
| prenota | prenota | prenota | prenota | |||||||
|
|
|
Fitness lab: functional suspension training |
|
|
Fitness lab: Stretching & Flexibility |
|
||||
| prenota | prenota | |||||||||
| Pole Dance class mix |
|
Acrobatica Aerea class mix |
|
Pole Dance lab: Combo |
|
Acrobatica Aerea lab: combo |
|
|
||
| prenota | prenota | prenota | prenota | |||||||
|
|
|
Green slot |
|
|
|
|||||
| prenota | ||||||||||
|
20.30 – 21.30
|
Pilates class starting |
|
|
|
|
|||||
| prenota | ||||||||||
| Danza Hip Hop class mix |
|
Danza Classica class mix |
|
|
Danza Contemporanea class mix |
|
|
|||
| prenota | prenota | prenota | ||||||||
E’ possibile prenotare una lezione Duetto o Duetto+ nelle seguenti fasce orarie, in base a disponibilità sale/istruttori:
Dal Lunedi al Venerdi: dalle 9.30 alle 12.30, dalle 12.45 alle 14.45, dalle 16.30 alle 19.30.
E’ inoltre possibile richiedere l’attivazione di ulteriori fasce orarie in caso di richiesta da parte di almeno 2 persone interessate alla stessa lezione nello stesso giorno/orario.
| LEZIONE | TIPOLOGIA | 9.30 – 12.30 | 12.45 – 13.45 | 16.30 – 19.30 | altre fasce orarie | |
| Pilates Personal .45 | prenota | Duetto | x | |||
| Pilates speciality: Cervicalgie .45 | prenota | Duetto | x | |||
| Pilates speciality: Gravidanza | prenota | Duetto | x | x | ||
| Pilates speciality: Post Gravidanza | prenota | Duetto | x | x | ||
| Pilates speciality: Longevity | prenota | Duetto | x | x | ||
| Pilates speciality: Cervicalgie | prenota | Duetto | x | x | ||
| Pilates speciality: Scoliosi, Cifosi, Lombalgie | prenota | Duetto | x | x | ||
| Pilates speciality: Rehab flexibility | prenota | Duetto | x | x | ||
| Pilates speciality: Rehab caviglia, ginocchio, anca | prenota | Duetto | x | x | ||
| Pilates speciality: Chair | prenota | Duetto | x | x | ||
| Pilates lab: Flowing | prenota | Duetto+ | x | x | ||
| Pilates lab: Barre | prenota | Duetto+ | x | x | ||
| Pilates class starting | prenota | Duetto+ | x | x | ||
| Pilates class 1a | prenota | Duetto+ | x | x | ||
| Pilates class 1b | prenota | Duetto+ | x | x | ||
| Pilates class 1c | prenota | Duetto+ | x | x | ||
| Pilates class routine | prenota | Duetto+ | x | x | ||
| Pilates class 2a | prenota | Duetto+ | x | x | ||
| Yin Yoga, filosofia e meditazione | prenota | Duetto+ | x | x | ||
| Kundalini Yoga, mantra e meditazione | prenota | Duetto+ | x | x | ||
| Yoga speciality: Gravidanza | prenota | Duetto+ | x | x | ||
| Yoga lab: Postural therapy | prenota | Duetto+ | x | x | ||
| Yoga lab: Acroyoga | prenota | Duetto+ | x | x | ||
| Hatha Yoga class 1a | prenota | Duetto+ | x | x | ||
| Vinyasa Yoga class 1a | prenota | Duetto+ | x | x | ||
| Power Yoga class 1a | prenota | Duetto+ | x | x | ||
| Aerial Yoga class starting | prenota | Duetto+ | x | x | ||
| Fitness speciality: dimagrimento | prenota | Duetto+ | x | x | ||
| Fitness speciality: preparazione atletica | prenota | Duetto+ | x | x | ||
| Fitness speciality: tonificazione e definizione | prenota | Duetto+ | x | x | ||
| Fitness lab: Stretching & Flexibility | prenota | Duetto+ | x | x | ||
| Fitness lab: Functional suspension training | prenota | Duetto+ | x | x | ||
| Fitness lab: Step Coreografico | prenota | Duetto+ | x | x | ||
| Fitness Class mix | prenota | Duetto+ | x | x | ||
| Pole dance | prenota | Duetto+ | x | x | ||
| Acrobatica Aerea | prenota | Duetto+ | x | x | ||
| Danza Classica | prenota | Duetto+ | x | Venerdi 20.30 – 21.30 | ||
| Danza Contemporanea | prenota | Duetto+ | x | |||
| Danza Hip Hop | prenota | Duetto+ | x |
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