Flowing

Un training che unisce il Pilates allo Yoga e allo Stretching. Un allenamento ispirato al Pilates, ma maggiormente fluido dal punto di vista dell’esecuzione delle posture e della combinazione delle stesse. Il focus si sposta dalle posture alle transizioni. Per poter eseguire il Flow di posture gli allievi saranno completamente coinvolti e immersi nella lezione. Allenamento dopo allenamento imparerai dapprima ad attivare i muscoli profondi necessari per la corretta postura e a percepire i corretti allineamenti, ad integrare movimento e respiro e a conoscere il tuo corpo in movimento all’interno di un flusso rigenerante e libero da tensioni e stress. Si utilizzano piccoli attrezzi detti “props” per creare di volta in volta facilitazioni o aumentare la difficoltà degli esercizi e delle combinazioni proposte. Le posture tratte dal metodo tradizionale del Pilates vengono integrate con le Asana dello Yoga e con i principi dello Stretching per aumentare l’elasticità corporea. Un allenamento indicato per chi non soffre di patologie particolari, ma è alla ricerca di un allenamento coinvolgente e stimolante per alleviare tensioni e contratture dovute a stress, postura e/o altri tipi di allenamento. Consigliato a chiunque desideri migliorare la propria percezione corporea e posturale e rinforzare la muscolatura profonda.